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最近半个月，因为太忙，平均睡眠时间变成了4 ~ 5个小时。关于100万份纪念的各种各样的事情，会议，小说和小说游戏的执笔，总之很辛苦。到底还是超天酱的生日会结束了，所以暂时能闲下来了。

(资料图)

至今为止也有这样的感觉，睡眠时间的长短与精神的安宁直接相关。无论多么忙碌的时期，至少要睡6个小时，否则工作效率就会明显下降，结果还是睡觉更有好处。

我之所以如此轻视睡眠时间，主要是因为抱着“如果被逼到绝境，熬夜也行”这样愚蠢的幻想，每次都轻视自己的健康(甚至会沉醉于刻意削减睡眠时间的自己)。也有单纯“累得连觉都睡不着”的情况。或者说，原因是后者的情况一年比一年强烈。明明想睡到死，但一睡觉，1到2个小时就醒了，再补觉就非常困难了。

在这半个月的终盘阶段，久违地增加了精神药物和安眠药的用量。否则就睡不着，“吃了精神药中途清醒→因为药还在起作用所以不能正常活动→拼命去拿桌上的药→循环”，在这样的过程中，就到了开会的时间。因此，在睡眠不足+昏昏沉沉的状态下和别人见面，有时甚至快要发疯了。总之想即使早一秒也好，也想多睡一会儿。但是，这个瞬间必须最低限度地以“人”的身份行动。由于自律神经的紊乱，最后就像兴奋剂惯犯一样，光是坐着就汗流浃背。

无论如何，一年里都会有2，3次这样的时期。无论对方是谁，不管我采取什么对策，都会有一段时间情绪低落。但是，这次因为是超天酱的生日配信&100万瓶纪念的关系，为了不因为自己的怪异让身边的人和爱好者感到不安，有必要在网络上明快地进行告知和宣传。写与自己现在心情背离的文章，对我来说是很大的负担。这又变成了压力和压力，妨碍了安眠。

所以，最近我让住在附近、领低保的朋友借宿在自己家，我则住在制作人家里。一个人待着，就会束手无策地被忧虑和琐碎的烦躁困住，动弹不得。一旦犯困，判断能力就会下降，对所有事情都感到不安。全人类都应该先试着睡10个小时左右(虽然这篇日记的主旨是这么做很难)。很多时候，当好好睡完一觉，再次面对问题的时候，就会惊讶于自己为什么会有这样的烦恼。在这个世界上，时间可以解决的事情太多了。

靠生活保障生活的朋友反正是无业游民，所以一身轻松。我联络他说:“能暂时住在我家一段时间吗，管饭的”三十分钟后，他就来了，之后就一直在家里练格斗游戏，其他时间不是睡觉就是吃饭。好像只要能玩游戏和吃饭他就无所谓了，关于我的不适和忙碌，他只字不提，只是在同一个房间里一个劲儿地玩游戏。身边有没有人，精神状况会大不相同。正是如此，只要有默默打训练模式的朋友在身边就可以了。

结果，最后依靠的是高中时代的朋友，他什么都没说，和10年前一样，只是在那里玩游戏，真的是非常幸运。今天也和以前合租的朋友们开了街霸6的对战会(我因为太困了几乎都在后面睡)，难得有了无聊的闲聊，真是太好了。托你的福，半个月久违地睡了个好觉。因为之后有ニチアサ，所以早上就起床了，虽然也是有中途清醒的鬼压床。感觉总算熬过了苦难。能暂时告一段落了。

太感谢了。虽然我依然没有家人，仍然一个人，但能有好友陪伴，无疑是一件幸福的事。而且，超天酱的生日放送本身可以说是非常成功的满足度，没有比这更奢侈的事了。接下来就是努力睡个好觉了。我已经不会再小看睡眠了。为了睡觉会做所有的事情……虽然这么想，但总有一天还是会被睡眠周期所困扰。

我试着把之前一直用黑色遮光窗帘隔开的房间变成白色。天真地想着情况会因此改变，然后眼前一片白茫茫，确实让心情变得乐观起来。之前的房间太黑太暗了。不要小看这些小小的变化，从接受它开始，重新开始人生吧。